青春期白癜风如何预防

青少年在发育时期自身的免疫系统发育却尚未能够成熟，自身的免疫抵抗力会比较弱，因此导致很多疾病的患发，其中白癜风就是最常见的一种。接下来让我们看一下成都博润白癜风医院专家的详细介绍。

青春期白癜风如何预防？白癜风专家吴占琴表示：青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。

第一、加强锻炼，提高免疫力。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

第二、养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而平日多食坚果，豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等；食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子等。

第三、保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪、学会给自己减压。

第四、小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

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